Dein Atem ist dein bester Freund

Ich lade dich ein, zur Ruhe zu kommen, indem du ganz bei deinem Atem bleibst - während du 15 Minuten lang meiner Stimme folgst, mit der ich dich durch Herunterzählen von Zwanzig bis Null in einen tiefen-entspannten Zustand begleite.

Hier kannst du dier das Audio kostenfrei herunterladen: